Funktionsunterwäsche beim Radfahren
Funktionsunterwäsche, im Radsport Baselayer genannt, liegt als erste Schicht direkt auf der Haut. Sie leitet Schweiß von der Haut ab und hält den Körper warm, ohne dass Sie sich feucht und kalt fühlen. Der Baselayer ist die Basis des Zwiebelprinzips: mehrere dünne Schichten übereinander, die Sie je nach Wetter hinzufügen oder ablegen.
Was der Baselayer leistet
Der Baselayer hat zwei Aufgaben. Er leitet Feuchtigkeit von der Haut nach außen, damit der Schweiß verdunsten kann. Außerdem hält er eine dünne Luftschicht zwischen Haut und Stoff, die den Körper wärmt. Baumwolle saugt sich mit Schweiß voll, klebt auf der Haut und kühlt den Körper aus. Funktionsmaterialien wie Polyester oder Merinowolle nehmen Feuchtigkeit auf und geben sie an die nächste Schicht weiter.
Der Unterschied zur normalen Unterwäsche
Normale Baumwollunterwäsche ist für eine Radtour ungeeignet. Sie nimmt Schweiß auf, wird nass und bleibt nass. Der Baselayer aus Synthetik oder Merinowolle trocknet schnell und hält die Haut auch bei Anstrengung trocken. Das ist der entscheidende Unterschied: Unterwäsche soll bequem sitzen, der Baselayer soll Feuchtigkeit aktiv abtransportieren.
Zusammenarbeit mit dem Trikot
Das Trikot ist die zweite Schicht. Es sitzt eng, hat eine längere Rückseite und Taschen. Der Baselayer liegt darunter und leitet die Feuchtigkeit von der Haut ab. Das Trikot gibt sie weiter nach außen. Bei mildem Wetter reicht ein dünner Baselayer mit einem Trikot. Bei Kälte kommt eine weitere Schicht dazu.
Die Jacke als äußere Schicht
Die Jacke schützt vor Wind, Regen und Kälte. Sie ist die äußerste Schicht und hält die Wärme, die der Baselayer und die mittleren Schichten erzeugen, im Körper. Eine winddichte Jacke verhindert, dass der Fahrtwind die Wärme von der Haut zieht. Der Baselayer allein kann das nicht leisten. Er leitet Feuchtigkeit ab, schützt aber nicht vor Wind.
Materialien und Wetter
Für kalte Monate eignet sich ein langärmliger Baselayer aus Merinowolle. Merinowolle wärmt, ist weich auf der Haut und nimmt auch bei stärkerem Schwitzen Feuchtigkeit auf, ohne unangenehm zu riechen. Synthetische Materialien trocknen schneller und sind günstiger. Wie viele Schichten Sie brauchen, hängt von Ihrer Erfahrung und dem Wetter ab. Probieren Sie verschiedene Kombinationen aus, bis Sie für Ihre Touren die passende Zusammenstellung finden.